Manfaat Fiber dalam Makanan dan Minuman Sehari-hari
Fiber atau serat adalah komponen penting dalam pola makan sehat yang sering kali terabaikan. Serat merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Serat terbagi menjadi dua jenis utama: serat larut dan serat tidak larut. Keduanya memiliki fungsi yang berbeda tetapi sama pentingnya untuk menjaga keseimbangan tubuh. […]
Kalsium, unsur penting yang menjaga kesehatan tulang
Menjaga kesehatan tulang merupakan investasi penting bagi masa depan, dan salah satu cara utama untuk melakukannya adalah dengan memastikan asupan kalsium yang cukup sejak dini. Kalsium adalah mineral esensial yang berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang serta gigi yang kuat. Selain itu, kalsium juga berfungsi dalam proses pembekuan darah, kontraksi otot, dan fungsi saraf. Ketika […]
