Rahasia Nutrisi Optimal untuk Tetap Bugar di Usia 30-an
Memasuki usia 30-an, kebutuhan tubuh akan nutrisi menjadi semakin penting untuk diperhatikan. Pada usia ini, metabolisme tubuh mulai melambat, sehingga pola makan yang kurang sehat dapat dengan cepat memengaruhi berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, risiko penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan kardiovaskular mulai meningkat. Oleh karena itu, pemenuhan nutrisi yang tepat […]
